Jenis Olahraga Tingkatkan Kemampuan Bermain Bola Basket

Jenis Olahraga Tingkatkan Kemampuan Bermain Bola Basket

Jenis-jenis olahraga yang dapat meningkatkan kemampuan permainan bola basket kamu apa saja?. Apakah Anda yang sedang membaca informasi sudah memahami atau bahkan mengetahuinya? Nah, bagi pecinta permainan bola basket perlu deh mengetahui ini.

Cabang olahraga kelompok memang jauh lebih banyak peminatnya dibandingkan dengan atletik, mengingat mereka bisa berbagi kebahagiaan bersama dengan teman satu tim. Penggemarnya pun beragam dan terdiri atas berbagai kalangan mulai dari anak-naka, remaja hingga orang dewasa, sebut saja permainan bola basket, beragam ajang perlombaan digelar tak hanya untuk menemukan pemain yang handal melainkan juga sebagai hiburan bagi para pecinta-pencintanya, ada yang menonton secara langsung namun juga ada yang sebatas menyaksikan dari televisi.

Ada yang mengatakan bahwa permainan basket ini tergolong sebagai olahraga yang keras, karena ada begitu banyak pelanggaran yang terkadang tak terlihat oleh wasit, umumnya mereka juga menggunakan kekuatan fisik untuk menjatuhkan lawannya. Tak heran jika seandainya para pemain memiliki badan yang tinggi besar, melatih kemampuan bola basket sebenarnya bisa dimulai dari olahraga yang paling sederhana.

Inilah beberapa latihan olahraga yang juga turut bantu memperbesar stamina dalam permainan bola basket: 

1. Berlari

Berlari, meskipun lapangan bola basket tak sebesar sepak bola namun kamu dituntut untuk berlari dengan cepat guna menghindari lawan dan memasukkan bola ke dalam ring, dengan sering berlari tentunya akan memberikan manfaat berupa pernapasan yang teratur hingga tak mudah lelah.

2. Push up

Push up, push up ini merupakan olahraga untuk membentuk kekuatan otot tangan dan juga kaki, dengan sering melakukan push up maka cengkraman Anda dalam memegang bola juga semakin kuat.

3. Sit up

Sit up, namanya memang hampir sama namun manfaat yang diberikan sangat jauh berbeda, bagi kamu yang sering melakukan sit up kekuatan otot perutlah yang akan meningkat, hal ini efektif di dalam memberikan power saat memasukkan bola ke dalam ring, saat menghalau lawan juga lebih mudah.

4. Lompat tali

Lompat tali, jangan salah karena dengan sering-sering melompat bisa memaksimalkan tinggi saat melakukan layup, lompat tali ini juga tergolong sebagai olahraga yang bisa optimalkan pertumbuhan tubuh kamu.

Lakukan semua jenis olahraga tersebut untuk bisa meningkatkan kemampuan permainan bola basket, cabang olahraga ini banyak sekali membuka kejuaraan dengan nilai yang tinggi, siapa tau Anda adalah salah satu yang bersinar namanya sebagai pemain basket.

Gaya Hidup, Lifestyle

Related Articles

0 Comment

Leave a Reply