Pantangan Darah Tinggi

Pantangan Darah Tinggi Yang Harus Kalian Perhatikan

Tahu gak sobat kenapa minum alkohol dan merokok itu jadi pantangan darah tinggi? Jawabannya mudah bro, karena alkohol dan rokok itu pemicu tingginya tekanan darah, sehingga mengakibatkan pengkonsumsi berisiko besar terkena hipertensi. Apabila seseorang sudah terkena hipertensi maka mereka berisiko besar terkena penyakit kardiovaskular karena sudah bukan rahasia umum lagi kalau penderita hipertensi jadi pemicu timbulnya penyakit kardiovaskular seperti stroke, serangan jantung dan lain sebagainya. Lantas apakah alkohol dan alkohol itu pemicu utama timbulnya penyakit hipertensi? Atau apa ada pantangan darah tinggi lainnya selain alkohol dan rokok? Untuk lebih jelasnya, mari kita perhatikan ulasan dari Tropicana Slim mengenai pantangan yang harus dijalankan oleh penderita hipertensi berikut ini.

Memang ada pantangan lainnya untuk penderita hipertensi selain alkohol dan rokok. Pantangan-pantangan ini harus sewajibnya sobat perhatikan jika sobat salah satu penderita hipertensi agar nantinya penyakit hipertensi sobat tidak akan memicu munculnya beragam penyakit kardiovaskular. Lantas apa pantangan darah tinggi lainnya? Berikut ini pantangannya menurut Tropicana Slim :

1. Makanan Olahan

Makanan ini biasanya sejenis kornet, nugget atau sosis yang diolah memakai garam dengan jumlah yang banyak. Ketahuilah, garam merupakan pemicu pertama peningkat tekanan darah tinggi dalam tubuh karena garam telah mengandung banyak natrium. Untuk itu, batasilah konsumsi makanan olahan dan pemakaian garam dimenu makanan sobat. Batas minimum penggunaan garam seharinya ialah 5 gr atau 2000 mg atau setara satu sendok teh.

2. Makanan Yang Mengandung Lemak Tinggi

Jika sobat mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi pastinya akan mengakibatkan obesitas. Obesitas tersebut bisa beralih menjadi pemicu tekanan darah pada tubuh sobat, sehingga mengakibatkan hipertensi. Oleh karena itu, secepatnya sobat kurangi kebiasaan makan makanan yang berlemak cukup tinggi misalnya margarin, gorengan dan kulit sapi.

3. Acar

Sebelum mentimun menjadi acar, timun harus menjalani proses pengawetan memakai garam. Caranya, mentimun harus direndam bersama garam dan ditambah asam cuka. Biasanya satu kaleng kecil acar direndam dengan 300mg garam dan setengah sendok teh asam cuka. Namun sobat jangan terlalu sering konsumsi acar sebab acar termasuk makanan pemicu hipertensi setelah adanya kandungan garam yang banyak di dalam acar.

Kesehatan

Related Articles

0 Comment

Leave a Reply