Konsumsi Makanan Sehat Untuk Wajah Berjerawat

Makanan Sehat
Konsumsi Makanan Sehat Untuk Wajah Berjerawat

Konsumsi Makanan Sehat Untuk Wajah Berjerawat

Tidak dapat dipungkiri bahwa memang jerawat telah menjadi salah satu masalah wajah yang sangat sering terjadi. Siapa saja yang mengalami jerawat di wajah tentu akan merasa kesal, apalagi perempuan yang ingin selalu tampil cantik. Jerawat di wajah memang membuat kurang percaya diri. Nah, jerawat sendiri dapat hinggap di wajah karena banyak faktor. Untuk mengatasi wajah jerawat sebetulnya cukup banyak. Salah satu yang penting dan tidak boleh ketinggalan adalah konsumsi makanan sehat yang memiliki nutrisi untuk mampu mengangkat jerawat di wajah. Berikut ini beberapa konsumsi makanan yang sehat untuk mengatasi wajah yang berjerawat :

1. Ikan Salmon
Menurut ahli gizi holistik terdaftar pada Charlottetown PEI mengemukakan bahwa ikan adalah sumber makanan yang baik akan asam lemak esensial seperti salah satunya adalah omega 3 dan juga omega 6. Kandungan asam tersebut mampu untuk meminimalisir peradangan dalam tubuh yang bisa menjadi pemicu sel untuk menyumbat pori-pori dan mempunyai potensi menyebabkan jerawat. Nah, ikan salmon adalah salah satu ikan dengan kandungan omega 3 dan omega 6 yang sangat baik untuk anda yang wajahnya berjerawat.

2. Buah Alpukat
Buah Alpukat telah dipercaya menjadi salah satu bahan alami yang mampu untuk mengatasi wajah berjerawat. Bahkan masker Alpukat sudah terkenal untuk menyembuhkan jerawat di wajah. Selain dijadikan masker, Alpukat dapat dijadikan sebagai konsumsi secara langsung atau dibuat jus. Alpukat kaya akan vitamin E dan juga vitamin C yang dapat meminimalisir peradangan kulit dan mampu melembabkan kulit dengan alami.

3. Teh Hijau
Teh hijau punya peran sebagai detoks untuk tubuh dengan memberikan bantuan untuk melawan infeksi, kemudian mengembalikan kulit untuk tetap cerah dan bersinar, serta juga mampu untuk mencerahkan kulit. Sifat antioksidan yang dipunyai oleh teh hijau dipercaya mampu untuk melindungi kulit dan bahkan juga dapat secara efektif untuk membantu menghilangkan jerawat.

4. Biji-bijian
Biji-bijian adalah salah satu makanan yang baik untuk kecantikan. Hal ini dikarenakan serat yang dibungkus pada biji-bijian. Serat tersebut mampu untuk mengatasi wajah berjerawat yang menyebabkan peradangan. Biji-bijian juga kaya selenium yang ampuh untuk mengurangi jerawat.

5. Buah Berry
Selanjutnya konsumsi makanan yang sehat untuk wajah yang berjerawat adalah buah berry mulai dari Strawberry, Blueberry, Raspberry ataupun Blackberry. Buah-buahan tersebut dapat membantu membersihkan jerawat di wajah secara alami karena merupakan sumber asam salisilat atau agen pertempuran jerawat kuat. Selain itu juga kandungan antioksidan serta betakaroten pada buah berry berfungsi jadi fitokimia yang membantu proses penyembuhan infeksi kulit serperti jerawat.

Kecantikan

Related Articles

0 Comment

Leave a Reply