Daftar Makanan yang mengandung protein

Makanan yang mengandung protein

Makanan adalah lhal penting bagi tubuh kita, Kandungan dalam makanan harus di sesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Hal tersebut harus memenuhi kebutuhan dan keperluan tubuh. Di sisi lain kita mengenal istilah makanan 4 Sehat 5 sempurna. Protein termasuk sesuatu yang sangat di butuhkan tubuh, dengan memperhitungkan resep makanan yang tepat akan sangat baik, karena komposisi di dalamnya harus diperhitungkan juga.

Resep Makanan
Makanan yang mengandung protein

Berikut ini adalah makanan yang mengandung unsur protein yang tinggi :

  • Telur
    Karena kandungan lemak jenuh yang rendah dan protein yang tinggi maka telur juga sangat baik untuk di konsumsi.
  • Tenderloin Ayam
    Tendeloin pada ayam di percaya mempunyai kandungan protein yang tinggi. Hal tersebut juga dibuktikan dengan beberapa penelitian.
  • Dada Ayam
    Apakah dada ayam merupakan kesuakaan anda?, memang dada ayam mempunyai protein yang tinggi, selain telur dan tenderloin dada ayam juga ternyata menyimpan banyak kandungan protein yang siap untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh kita.
  • Daging sapi Bagian belakang
    Daging sapi bagian belakang atau yang lebih dikenal dengan sirloin, selain protein yang cukup , pada daging bagian ini juga mempunyai kandungan lemak, untuk itu konsumsi secukupnya sesuai dengan kebutuhan tubuh kita
  • Kacang Kedelai
    Bagi anda yang menderita penyakit jantung atau osteoporosis, mengkonsumsi daging yang mempunyai muatan lemak yang tinggi mungkin akan menjadi sumber penyakit bagi anda. Oleh karena itu kacang kedelai menjadi bahan makanan yang cocok karena mempunyai kadar lemak yang rendah.
  • Tahu dan tempe
    Tentunya anda sudah mengerti kenapa tahu di jadikan sebagai sumber protein, karena bahan dasar tahu dan tempe adalah kacang kedelai.

Kacang kacangan lain juga masih banyak yang mengandung protein tinggi seperti dan Kacang Polong. Bila dipadukan dengan resep makanan yang pas semua itu akan terasa nikmat dan tepat. Aturlah pola makan hidup kita gan tetap sehat.

Kuliner

Related Articles

0 Comment

Leave a Reply