Jual Susu Kedelai Alternatif Pengganti Susu Sapi

Susu dikenal sebagai salah bagian dari menu 4 sehat 5 sempurna, oleh karena itu penting untuk mengonsumsi susu setiap harinya. Jenis susu kini sudah beragam, tidak hanya susu sapi. Banyak tempat yang jual susu kedelai sebagai salah satu pilihan untuk Anda yang alergi atau pun tidak suka minum susu sapi. Bahan susu yang diambil dari kacang-kacangan, membuat kandungan lemaknya lebih rendah jika dibandingkan dengan susu hewani. Walaupun sama-sama susu, nutrisi yang ada di susu kedelai dan susu sapi tidaklah sama. Ada beberapa nutrisi yang lebih banyak dan lebih rendah antara satu jenis susu dengan jenis lainnya.

Berikut adalah beberapa kandungan penting yang ada pada satu gelas susu kedelai.

1. Nutrisi dalam segelas susu kedelai

Bagi orang yang alergi terhadap laktosa pada susu sapi, susu dari sari kedelai ini adalah salah satu solusinya. Susu kedelai sudah mulai mudah untuk ditemukan karena semakin banyaknya penjual atau pabrik yang jual susu kedelai dalam kemasan atau pun dalam bentuk susu segar. Mengonsumsi susu kedelai dapat memenuhi protein yang biasanya didapat pada susu sapi. Sekitar 7 gram protein bisa diperoleh hanya dengan meminum satu gelas susu kedelai. Kandungan gula pada susu kedelai juga lebih rendah, yaitu 1,2 gram sukrosa. Nutrisi lain yang ada dalam satu gelas susu kedelai antara lain adalah vitamin B, vitamin D, serta kalsium.

2. Susu rendah kalori

Kabar baik dari susu kedelai adalah kandungan kalorinya yang lebih rendah dari susu hewani. Untuk Anda yang sedang menjaga asupan kalori, bisa memilih susu kedelai untuk minuman sehari-hari. Selain itu lemak dalam susu kedelai lebih banyak berupa lemak yang bebas lemak trans. Seperti susu kedelai organik yang tersedia di Lemonilo. Anda bisa memperoleh susu sari kacang kedelai yang menggunakan bahan organik tanpa campuran pemanis buatan. Tempat yang jual susu kedelai tersebut bisa menjadi pilihan untuk Anda yang membutuhkan susu tanpa tambahan gula atau pemanis buatan, dan yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita kencing manis.

Kesehatan

Related Articles

0 Comment

Leave a Reply